• ein Teil der oberen, verhornten Zellen wird entfernt
• Hautporen werden freigelegt
• Talgdrüsen werden aktiviert
• Dehnbarkeit und Elastizität der Haut werden verbessert
• die Blutgefässe der Lederhaut und des Unterhautgewebes werden erweitert, was eine bessere Durchblutung bewirkt
• die Gefässe werden erweitert

Auf den Blutkreislauf:

• die Venen werden durchblutet
• das Blut wird zum Herzen geleitet (Pumpwirkung)
• Vorbeugung gegen Krampfadern (zusammen mit Schwimmen und Gymnastik)

Auf die Muskulatur:

• die Zirkulation wird positiv beeinflusst
• die Sauerstoffversorgung wird verbessert
• Milchsäuren werden abtransportiert (Muskelkater)
• der Muskeltonus (Spannungszustand) wird verändert
• Sehnen, Bänder und Gelenke werden mehr umblutet
• Stoffwechselschlacken werden eher beseitigt

Auf das Bindegewebe:

• das Gewebe der Muskelfazien wird verschoben
• Vorbeugung gegen Cellulitis

Auf die Psyche:

• Nervosität und Stress bauen sich ab
• der ganze Mensch fühlt sich lebendiger